Myten om arbejdsbyrden som stressfaktor

Undersøgelser viser, at det ikke er mængden af arbejde, der er årsagen til at vi får stress. Det er arbejdsmiljøet som vi reagerer på siger undersøgelsen. Den peger på lederen som den størreste enkelte årsag. Det er der ikke, så meget nyt i, men er det arbejdsmiljøet eller er det vores forhold til arbejdsmiljøet som gør os stressede?

Efter min erfaring, gik jeg ned med stress, fordi at arbejdsbyrden blev større og det medførte problemer, så det ikke var sjovt længere. Over tid oplevede jeg, at jeg reagerede voldsommere og voldsommere på problemerne indtil jeg til sidst brød sammen.

Når jeg idag analysere mig selv for at forstå, hvad der skete, så er jeg sikker på, at hele stressproblematikken er blevet vendt på hovedet. I dag findes der ikke så mange farlige fysiske årsager som kan sætte os i alarm beredskab.

I dag skal stressårsagen findes i det psykiske, det vil sige i vores mentale og følelsesmæssige natur. Grunden til at jeg mener dette. Er det faktum at vores fantastiske krop sanser noget udenfor os og omsætter det sansede til noget der har betydning for dig.

Spørgsmålene er:
Hvad er det som giver dig den betydning, som du tilsyneladende giver det sansede?
Hvorfor giver du det, du sanser det den betydning?

Din hjerne er struktureret på den måde, som du finder er sandheden for dig og alle impulser som kommer til dig bliver vurderet udfra, hvordan du har det, Hvad du tænker om dig selv og den situation du er i.

Hovedproblemet i modernede mennesker stress er, at vi er så meget i hovedet og at vi tillægger vores følelser og tanker en så stor sandhedsværdi.

Forskning viser os idag, at din underbevidsthed producerer de tanker og følelser, som passer den tanke eller følelse du fokuserer på. Denne viden har meget større indvirkning på din forståelse af dig selv. Dette aspekt vil jeg komme ind på en anden gang, da det er større end som sådan.

Føler vi os presset, så dukker der tanker op om presset, samtidig søger vores intellekt efter en årsag. intellektet er knyttet til vores venstre hjerne del. Den kikker udenfor os selv og bagud i tid. Der siger vi, at den og den ydre årsag er skyld i vores tilstand. Dette ræsonnement bygger på et forkert udgangspunkt.

Udgangspunktet var den ydre handling, men vi ser bort fra, at det er os selv der tillægger betydningen ind i handlingen. Det sker udfra, hvordan vi opfatter os selv i konteksten. Det er det, der afgør om vi aktivere stressresponsen i kroppen.

Fokuser på det du vil have og du skaber det. Oplever du stress, så fokuser på den følelse du vil have og tænk på de tanker du vil tænke. Dette kan kræve en del øvelse. Indsatsen vil give dig overskud i hverdagen og vil hjælpe dig med forbygge stress og være med til at skabe dig et væsentlig bedre liv.

Jeg ønsker, at din dag bliver dejlig.
Kim Achen, IdentitetsCoach og StressCoach – Ekspert i at skabe et liv og miljø uden stress.

#stressmyter #stress #Stresscoaching #Identitetscoach

Reklamer

Tags: , , ,

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s


%d bloggers like this: